Ménopause et santé cardiovasculaire : le bon moment pour faire le point
La ménopause est souvent associée aux bouffées de chaleur ou aux troubles du sommeil. Pourtant, cette période représente aussi un moment important pour faire le point sur sa santé cardiovasculaire.
Données clés
Au cours de la transition ménopausique et avec l’avancée en âge, plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire peuvent évoluer : pression artérielle, cholestérol, glycémie, poids ou répartition de la masse grasse.
La diminution des œstrogènes participe à certaines de ces transformations, mais elle n’est pas seule en cause : l’âge, l’alimentation, l’activité physique, le tabagisme, le sommeil et les antécédents personnels ou familiaux jouent également un rôle.
Enjeu scientifique
Les données disponibles montrent que la transition ménopausique constitue une période particulièrement intéressante pour la prévention cardiovasculaire.
Des modifications du profil lipidique, de la pression artérielle et de la composition corporelle peuvent apparaître ou s’accentuer au cours de cette période.
L’objectif n’est donc pas de considérer la ménopause comme une maladie, mais comme une occasion de réévaluer certains facteurs de risque modifiables.
Ce que dit la recherche
Une prévention précoce repose notamment sur l’activité physique, l’absence de tabagisme, une alimentation équilibrée, la surveillance de la pression artérielle et, lorsque cela est indiqué, du bilan lipidique et de la glycémie.
Le traitement hormonal de la ménopause peut être proposé pour traiter certains symptômes après une évaluation individuelle du rapport bénéfice-risque, mais il ne doit pas être prescrit dans le seul objectif de prévenir une maladie cardiovasculaire.
Message grand public
Prendre soin de son cœur fait pleinement partie de la santé à la ménopause.
Cette période peut être le bon moment pour connaître sa tension artérielle, discuter de son cholestérol, de son activité physique et de ses habitudes de vie avec un professionnel de santé.
Astuces
Pas besoin de tout transformer du jour au lendemain : marcher davantage, maintenir une activité physique régulière, ne pas fumer, surveiller sa tension et faire périodiquement le point avec son médecin sont déjà des éléments essentiels de prévention.