Bouffées de chaleur ou chaleur estivale ?
En été, il peut y avoir une confusion entre les bouffées de chaleur et la chaleur ambiante, notamment chez les femmes encore en périménopause.
Données clés
- Elles sont dues à une perturbation de l’hypothalamus, le « thermostat cérébral », liée à la chute des œstrogènes.
- Elles surviennent souvent de manière soudaine, sans lien avec l’environnement thermique, et s’accompagnent parfois de palpitations, sueurs nocturnes, voire d’anxiété.
- Elles sont plus fréquentes chez les femmes ayant un IMC élevé, exposées au tabac, ou en situation de stress chronique.
Enjeu scientifique
Les bouffées de chaleur sont liées à une perturbation de la thermorégulation centrale due à la chute des œstrogènes.
Ce que dit la recherche
Jusqu’à 80 % des femmes ménopausées ressentent des bouffées de chaleur, souvent confondues avec les effets de la chaleur extérieure.
Message grand public
Canicule ou ménopause ? En été, il peut être difficile de distinguer les deux. Les bouffées de chaleur liées à la ménopause surviennent souvent brutalement, même au repos ou la nuit.
Astuces
Privilégiez des vêtements en fibres naturelles, hydratez-vous régulièrement, limitez les excitants (café, alcool).